تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأسئلة غير المجابة
الوسوم
الأعضاء
اطرح سؤالاً
الأحدث
نقاشات ساخنة!
أكثر التقييمات
أكثر الإجابات
الأكثر عرضاً
اطرح سؤالاً
أكثر الأسئلة المجاب عنها
0
تصويتات
5
إجابة
76
مشاهدات
أفضل فنون الدفاع عن النفس
سُئل
نوفمبر 22، 2022
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
MT
(
318k
نقاط)
أفضل فنون الدفاع عن النفس
أفضل ألعاب الدفاع عن النفس للاطفال
أفضل رياضة للدفاع عن النفس للبنات
أفضل فن قتالي للشارع
الفنون القتالية الممنوعة
ترتيب أقوى الفنون القتالية
0
تصويتات
5
إجابة
52
مشاهدات
تأثير ممارسة الرياضة على هرمون السيروتونين
سُئل
نوفمبر 22، 2022
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
MT
(
318k
نقاط)
ممارسة الرياضة ليس لها تأثير على الشعور بالاسترخاء وتحسن حالة المزاج
تأثير ممارسة الرياضة على هرمون السيروتونين
ممارسة الرياضة ليس لها تأثير على الشعور بالاسترخاء وتحسن حالة المزاج ساعدني
أدوية تزيد هرمون السيروتونين
إفراز هرمون السيروتونين
الهرمونات التي تفرز أثناء الرياضة
كيفية زيادة هرمون السيروتونين
هرمون السعادة والرياضة
0
تصويتات
5
إجابة
67
مشاهدات
الأكل بعد التمرين وقبله وكيف يتم تقدير حجم الوجبات للتمارين؟ وأهميته
سُئل
نوفمبر 22، 2022
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
MT
(
318k
نقاط)
لكتابة التوضيحية أكتب فقرة أوضح فيها كيف يعمل الجرس الكهربائي
الأكل بعد التمرين وقبله وكيف يتم تقدير حجم الوجبات للتمارين؟ وأهميته
عندما أجيب بالتفصيل عن جميع الاسئلة فإنني أتأكد من:
1- المكونات
2- طريقة التحضير
أفضل أطعمة صحية يفضل تناولها بعد التمرين
أهم الوجبات الخفيفة للرياضيين
أهم وجبات ما بعد التمرين
أهمية تناول وجبات خفيفة في حياة الرياضي
أهمية شرب السوائل قبل التمرين وبعده
إرشادات حول تناول الطعام قبل التمارين
العلاقة بين الأكل والرياضة
الوجبات التي تناسب الهدف
خاطئة يتم إتباعها بعد التمرين
كيف يتم تقدير حجم الوجبات للتمارين؟ما هو sport drink؟
ما هو دور أحماض أوميجا – 3 الدهنية في جسم الإنسان؟
هل هناك وجبات طعام تتناسب مع هدف الرياضي؟
هل يجب الأكل بعد التمرين؟
هل يمكن أن تكون الخبرة لها دور في غذاء الرياضي؟
وجبة الإفطار الصحية
0
تصويتات
5
إجابة
70
مشاهدات
كيفية تضخيم العضلات للنحفاء بالاعتماد على التمارين والأنظمة الغذائية
سُئل
نوفمبر 22، 2022
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
MT
(
318k
نقاط)
تصف نظرية الحركة الجزيئية سلوك المادة بالاعتماد
كيفية تضخيم العضلات للنحفاء بالاعتماد على التمارين والأنظمة الغذائية
اذكر افتراضات نظرية الحركة الجزيئية
النظام الغذائي لبناء وتضخيم العضلات
روتين الجسم القائم على ثلاثة أيام بالأسبوع
روتين الجسم القائم على يومين بالأسبوع
روتين بناء وتضخيم العضلات بنظام 5×5 ومجموعات سوبر سيت
كيفية تضخيم العضلات للنحفاء
ممارسة الرياضة لبناء العضلات
0
تصويتات
5
إجابة
86
مشاهدات
جدول تمارين كمال الأجسام 6 أيام والأخطاء الشائعة لاستخدامه
سُئل
نوفمبر 22، 2022
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
MT
(
318k
نقاط)
همية فترة تنشيف الدهون
اتباع الحمية الغذائية أثناء التمرين
الأخطاء الشائعة لاستخدام جدول تمارين كمال الأجسام
6 أيام
اليوم السابع: مخصص للراحة والاستجمام
تأثير التمارين الرياضية المكثفة وعلاقتها بمادة التستوستيرون
تعليمات تخص جدول تمارين كمال الأجسام 6 أيام
تمارين اليوم الأول (رجل وبطن)
تمارين اليوم الثالث (ظهر وكتف)
تمارين اليوم الثاني (صدر وذراع)
تمارين اليوم الخامس (صدر وذراع)
تمارين اليوم الرابع (رجل وبطن)
تمارين اليوم السادس (ظهر وكتف)
جدول تمارين كمال الأجسام 6 أيام
لماذا جدول تمارين كمال الأجسام 6 أيام ؟
نصائح عامة للاستمرار على جدول تمارين كمال الأجسام 6 أيام
يمكن حرق الدهون بدون فقدان العضلات
صفحة:
« السابق
1
...
4
5
6
7
8
9
10
...
4000
التالي »
...