باقة بقدونس
باقة نعناع
ليمونة مقطعة حلقات
لترين ماء
نغلي الماء جيدا و نضع عليه المكونات و نغطي مع تركه ليلة كاملة و يشرب منه كوبين على الريق في اليوم التالي و باقي الكمية حسب الرغبة و يجب اتباع نظام 1200/1500 سعره في اليوم مع اللتزام باي رياضة 3 مرات في الاسبوع .