اخسر 5 كيلو في اسبوع مع رجيم الكيوي

Question

1 إجابة واحدة

Aliaa Samir · Answer 1 · 2021-01-18T01:46:32+0000

-حبة كيوي
رغيف خبز أسمر مع قطعة من الجبن لايت
كوب صغير قهوة من دون سكر أو سكر دايت

-3 حبات كيوي
– سلطة خضار
– اختيار قطعة من الدجاج أو السمك أو اللحم المشوي

– 5 حبات كيوي.
– شوربة أو سلطة خضار.
زبادي مع الثوم والنعناع و الليمون.

شرب لترين من الماء .

المشي من نصف ساعة لساعة يوميا .