ملعقة كبيرة من بذور البقدونس
ملعقة كبيرة من بذور الكتان
ملعقة كبيرة من بذور الشمر
قطعة من قشر الرمان المجفف قطعة صغيرة
3 اكواب ماء ساخنة جدا
نخلط المكونات نفرغ الماء نتركه مدة 10 دقائق نصفيه و نشرب بعد الوجبات الثلاثه بنصف ساعة يشرب باردا .