المكونات
2 بيض
نصف حزمة بقدونس
فلفل حامي
توابل حسب الذوق
نخلطهم جيدا بالشوكه و نضعهم في مقلاة تيفال من غير اي دهون و نخلط او نقلب البيض
في حالة عدم وجود هذا النوع من المقالي يمكن وضع الوصفة في الفرن .
من فوائد هذه الوصفه
مشبعه و تعطي احساسا بالشبع طويل المدى
كثره البقدونس تساعد على تصفية الدم و حرق الدهون
الفلفل الحامي يزيد في سرعة الحرق .
