كوب ماء مغلي + نصف ملعقة مطحون حبة البركة + نصف ملعقة بذور الكتان .
نتركه 10دقائق نصفي و نشرب مرتين في اليوم بعد الغذاء بساعة و بعد العشاء بساعة .