اذا لجأتلاي مختص تخسيس و رياضة كفؤ قبل ان يعطيك برنامجك سيقوم باخبارك عن برنامج الديتوكس الذي يجب ان يكون قبل اي حمية خصوصا لاصحاب سمنة الكرش
ثلاث ايام مسموح فيها اكل نوع واحد من الخضر او الفواكه و شرب المياه و من اهم الفواكه البطيخ الاحمر الفراولة التفاح الكيوي و الاجاص اما الخضر فافضلها ذات اللون الاخضر كالخس و الخيار و الكرفس و السبانخ و بعدها الجزر .
بالنسبه لمن يخافون عدم القدره على الالتزام يمكنهم جعل 3 ايام من الخضروات او الفواكه المذكوره .
لكن لنتائج افضل اتباع نوع واحد فقط اي صنف منثل البطيخ او التفاح .
اسهال
تعرق
الرغبه في النوم
الشعور بالدوخة قليلا
يخلصك تماما من السموم و الغازات التي بالجسم
يهيئ الجسم بطريقه افضل لنجاح الحمية .