كوب ماء مغلي
عصير ليمونة
ملعقة من خل التفاح
ربع ملقه من زنجبيل مبشور
ملعقة عسل طبيعي
نضيف كل المكونات للماء و نحرك جيدا نغطيه 10 دقائق و نشرب يوميا عل الريق قبل افطار الصباح ب 10 دقائق.