– عدم شرب الماء البارد دفعة واحدة وتناول الأكل بشكل سريع
– تجنب تناول الأطعمة الدسمة بشكل كبير كالبيتزا و الحلويات وغيرها.
– عدم الإفراط في شرب العصائر والتنحي قدر الإمكان عن شرب المياه الغازية.
– تجنب تناول المقليات بكثرة، فهذه الأخيرة تحتوي على كمية كبيرة من الزيت، الشيء الذي يجعل جسمكن عرضة لتراكم الدهون خاصة على مستوى البطن.
– إهمال ممارسة الرياضة قد يساعد على زيادة الوزن السريع واستقبال العيد ببعض الكيلوغرامات الزائدة، لذا يجب الحرص على ممارسة الرياضة لمدة 15 دقيقة يوميا ولتكن رياضة المشي.