رجيم البابونج لتنحيف الجسم وخسارة الوزن
يساعد رجيم البابونج على تنحيف الجسم خسارة الوزن.
إذا كانت لديك مناسبة أو خطوبة أو حفلة وترغبين في خسارة بعض الكيلوجرامات لتبدين أكثر شبابًا ورشاقةً يمكنك تجربة هذا الرجيم الفعال.
يعتبر هذا النظام واحد من أكثر الأنظمة الغذائية الفعالة التي تساعدك على خسارة بعض الكيلوجرامات في وقت قصير.
فوائد البابونج
يساعد البابونج على الاسترخاء ويقلل الشعور بالقلق والإجهاد.
كما أنه يعمل كمدر طبيعي للبول مما يساعد على تخلص الجسم من السوائل الزائدة المختزنة في الجسم، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.
كما ثبت علميا أن البابونج يساعد الجسم على التخلص من السموم ويطردها خارج الجسم.
لا ينبغي إتباع هذا النظام الغذائي أكثر من خمسة أيام.
هذا البرنامج مخصص لغرض معين، حيث أنه يحدث صدمة للجسم مما يساعده فيما بعد على خسارة بعض الكيلوجرامات سريعًا.
اليوم الأول
وجبة الإفطار: كوب شاي مضاف له القليل من الحليب + كوب شمام أو بطيخ أو أناناس.
بعد الإفطار: تناولي ثمرة فاكهة واحدة.
وجبة الغداء: كوب بابونج دافئ + سمكة مشوية + سلطة خرشوف وجزر + كوب سلطة فواكه.
وجبة خفيفة: كوب زبادي خالي الدسم + كوب بابونج.
وجبة العصر: تناولي كوب بابونج.
وجبة العشاء: قطعة صغيرة من الجبن الكريمى + وعاء خضروات مطهية مثل: اللفت أو السبانخ أو الجزر أو البروكلى.
قبل الذهاب للنوم: تناولي كوب بابونج دافئ.
النصائح
لا تتبعي هذا النظام الغذائي أكثر من خمسة أيام.
تناولي الوجبات الغذائية في ميعادها ولا تهملين أي وجبة وخاصة وجبة الإفطار.
ينبغي تناول وجبات غذائية صغيرة متعادلة.
كما يمكنك استبدال الأطعمة التي لا تفضلينها بتلك التي تحبينها.
مثلًا إذا كنت لا تحبين تناول السمك يمكنك استبدالها بالدجاج .
تجنبي تناول اللحوم الحمراء.
تناولي حوالي لترين من المياه يوميًا بانتظام لجعل الجسم أكثر رطوبة والمساعدة على التخلص من السموم.
لا تهملين الأنشطة الرياضية، لذا احرصي على ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة يوميًا على الأقل.
ولمزيد من الاستفسارات يرجى استشارة طبيبك المختص.
وإذا كنت بحاجة لخسارة بعض الكيلوجرامات يجب استشارة أخصائي الرعاية الصحية.
اقرأي أيضا: رجيم الكريز لتنحيف الجسم وخسارة الوزن.
برنامج رجيم سريع لحرق الدهون العنيدة وتنحيف الجسم في 7 أيام.
رجيم الشاي الشاي الأخضر لخسارة الوزن وتنحيف الجسم.
يمكنك مشاهدة هذا الفيديو أيضا بجانب إتباع هذا البرنامج حيث يعرض لك مجموعة من أفضل التمارين الرياضية التي تعمل على تنحيف الجسم وخسارة الوزن.
