كيفية استخدام بذور الشمر للتخسيس
الطريقة الأولى
يمكنك سيدتي تناول بذور الشمر على شكل شراب ساخن كالشاي ويتم تحضيره كالآتي:
- ضعي لتر من المياه في وعاء على النار، واتركيه حتى يغلي.
- أضيفي ملعقتين كبيرتين من بذور الشمر، ثم أطفئي النار مباشرة.
- انتظري حتى تصبح حرارة الشاي معتدلة صفيه ليصبح جاهزا لتشربيه.
- اجعلي هذا الشاي اللذيذ صديقك في الشتاء البارد لتنعمي بالدفء وتتخلصي من الدهون.
الطريقة الثانية
- يمكن إضافة بذور الشمر إلى مختلف أنواع المأكولات كالسلطة والطبخ إذ تضفي إليها نكهة لذيذة، وأيضا استخدامها في الصلصات والخلطات المخصصة لصنع المخللات.
- اعلمي سيدتي أن شاي بذور الشمر لوحده لا يمكن أن يمنحك النتيجة المطلوبة، لذلك ننصحك بتدعيمه ببعض الحركات والأنشطة الرياضية لزيادة فاعليته.