علاجات تساقط الشعر
يوجد العديد من العلاجات المنزلية والبديلة والأدوية لعلاج تساقط الشعر والحدّ منه، منها ما يأتي:
- تدليك فروة الرأس: يُساعد تدليك فروة الرأس على علاج تساقط الشعر؛ إذ إنّه يحفّز البصيلات.
- تناول الطعام المتوازن: يُنصح بتناول الأطعمة الصحية للحفاظ على صحّة الشعر، تتضمن الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والدهون غير المشبعة، والبروتينات الصحية، وينصح بالحدّ من تناول الحلويات، كما يُنصح لعلاج تساقط الشعر بالتركيز على الأطعمة الغنية بالفيتامينات الضرورية لصحته، منها ما يأتي:
- الأطعمة الغنية بالبروتينات، كالبيض، والأطعمة البحريّة، واللّحوم.
- الأطعمة الغنية بالحديد، كالخضروات ذات الأوراق خضراء اللون، والبيض، أو الحبوب المدعّمة بالحديد.
- الأطعمة الغنية بالأوميغا 3، مثل: سمك السالمون، والتونة، وبذور الكتّان.
- إجراء فحوصات طبية: ينصح بإجراء الفحوصات الطبية للتأكد من عدم الإصابة الأمراض التي يعدّ تساقط الشعر أحد أعراضها؛ وذلك من أجل علاجها في حال إصابة الفرد بأحدها، إذ يحدّ علاجها من تساقط الشعر، ومن الأمثلة على هذه الأمراض السكري، أو مرض حساسية القمح، أو أعراض الغدة الدرقية، أو داء الساركويد، أو الزهري.
- الحدّ من التوتر: يُنصح بالحدّ من التوتر؛ إذ يؤثر على الشعر ويؤدي إلى تساقطه، ويوجد العديد من الممارسات الصحية للحدّ منه، مثل: اليوغا، وممارسة الرياضة بانتظام، واستخدام بعض الأدوية.
- استخدام الزيوت: يُساهم تطبيق بعض الزيوت على الشعر في تحسين الدورة الدموية، وزيادة نموّ الشعر، ومن هذه الزيوت زيت النعناع، أو زيت إكليل الجبل.
- البيوتين: يتوفر البيوتين في العديد من الأطعمة، مثل: البطاطا الحلوة، والمكسرات، والبيض، والبصل، والشوفان.
- عصير البصل: يساهم تطبيق البصل موضعيًا على فروة الرأس في علاج الثعلبة البقعية، وإعادة نموّ الشعر