فوائد زيت الزيتون للمعدة والقولون
هناك العديد من فوائد زيت الزيتون للمعدة أو على صحة الإنسان بشكل عام، أهمها:
1. التقليل من قرحة المعدة
يحتوي على الكثير من المواد الغذائية الضرورية والمهمة، والتي بدورها تساعد في التقليل من قرحة المعدة، وهنا تكمن فوائده للمعدة.
2. تحسين عملية الهضم
يلعب دروًا كبيرًا في تحسين عملية الهضم والتقليل من عسر الهضم، حيث أن المركبات الموجودة فيه تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
3. يساعد في الحصول على الكمية الموصى بها من الدهون الصحية
معظم الناس يأكلون ما يكفي من الدهون الكلية، ولكن الكثير منهم لا يحصلون على ما يكفي من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، والتي توجد في بعض الزيوت والمكسرات والبذور وغيرها من المصادر النباتية.
حيث يعد من أغنى مصادر النباتات من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، واستهلاكه يمكن أن يساعدك على تلبية احتياجاتك من هذا النوع من الدهون، والجدير بالذكر أن هذا النوع من الدهون مفيد ويعود بالفائدة على الجهاز الهضمي والصحة العامة.