ماهو رجيم الجريب فروت لخسارة الوزن؟

Question

1 إجابة واحدة

تم الرد عليه مايو 28، 2021 بواسطة Yara Alnajem (226k نقاط)
مختارة مايو 28، 2021 بواسطة Yara Alnajem

أفضل إجابة

تعتمد نظام الجريب فروت على تناول الأطعمة عالية الكوليسترول والدهون مثل اللحوم الحمراء مع عدم التقيد بمعدل أو كمية ولكن لا يمكن استهلاك أكثر من 800 سعرة حرارية في اليوم .
في الطبيعي يحتاج الجسم إلى 2000-2200 سعرة حرارية في اليوم للقيام بوظائفه الحيوية ولذلك تم زيادة هذا المعدل مع نظام الجريب فروت ليتناسب مع معدل الحرق ولا يسبب ضرر أو شعور بالضعف .
يشمل نظام الجريب فروت تناول البروتين الخالي من الدهون أو الدهون الصحية والألياف الغذائية والكربوهيدرات المعقدة ويمكن تناول الوجبات الخفيفة للحفاظ على معدل النشاط الحيوي للجسم .