ما هي الخلطات الطبيعية لتنحيف البطن؟
خلطة الأعشاب
المكونات: كوب من الماء، ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف مع ملعقة صغيرة من إكليل الجبل وملعقة صغيرة من البابونج المجفف.
طريقة التحضير: قومي بغلي الماء في وعاء ثم أضيفي الأعشاب كلها، واتركيها تغلي مع الماء لمدة 20 دقيقة. صفى الخليط واشربي منه على الريق كوب واحد فقط يومياً لمدة أسبوع أو أكثر قبل الإفطار بساعة. يمكنك تحضير كميات كبير مع الاحتفاظ بها في إناء مغلق في الثلاجة.
خلطة القهوة
المكونات: 3 ملاعق كبيرة من مسحوق القهوة، نصف كوب من الماء الساخن.
طريقة التحضير: اخلطي المكونات مع بعضها بشكل جيد، وقبل الاستحمام بللي منطقة الكرش ثم جففيها جيدا من الماء، ثم افركي منطقة البطن بالخليط بلطف لمدة 10-15 دقيقة بعدها اشطفي جيدا. كرري هذه الخلطة يوميا لمدة شهرين للحصول على نتائج رائعة.
خلطة الليمون والعسل
المكونات: كوب ماء ساخن، عصير ليمونة واحدة وملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير: اخلطي المكونات مع بعضها بشكل جيد، وتناولي الخليط على الريق قبل وجبة الفطور. كرري هذه الخلطة يوميا لتتخلصي من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
خلطة القرفة والعسل
المكونات: نصف ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة، ملعقة كبيرة من العسل وكمية من الماء حسب الحاجة.
طريقة التحضير: انقعي القرفة في كمية الماء لمدة خمس دقائق، ثم أضيفي العسل وحركي جيدا. اشربي الخليط على الريق في صباح وقبل الخلود إلى النوم.
خلطة العسل والنعناع والفلفل
المكونات: ملعقة كبيرة من العسل، رشة فلفل، كوب ماء ساخن وكمية من أوراق النعناع المطحونة والطازجة.
طريقة التحضير: اخلطي كل المكونات جيدا، واتركيها ترتاح لمدة 5 خمس دقائق ثم صفي الخليط واشربي. يعمل النعناع على تليين البطن أما العسل والفلفل فيساهمان في تفتيت الدهون ويعززان من عملية الأيض.
خلطة الشاي الأخضر وعصير الليمون
تشير الدراسات الحديثة أن تناول 4 أكواب من الشاي الأخضر يوميا يساعد على فقدان الدهون المتراكمة من خلال تعزيز عملية الأيض بالجسم، كما يمكن إضافة عصير الليمون للحصول على فاعلية قصوى.
المكونات: كوب من الماء، نصف ملعقة صغيرة أو ملعقة من عصير الليمون، 1-2 ملاعق صغيرة من أوراق الشاي الأخضر أو كيس واحد من الشاي الأخضر، 5 أوراق من النعناع أو الريحان وملعقة من العسل (اختياري).
طريقة التحضير: ضعي الشاي الأخضر والنعناع أو الريحان في كوب الماء الساخن، غطى الكوب جيدا واتركيه لمدة 7-10 دقائق، صفى الشاي وأضيفي إليه عصير الليمون والعسل. اشربي يوميا من 3 إلى 4 مرات بعد الوجبات الرئيسية.
خلطة النعناع والزنجبيل الأخضر وقشر الرمان
المكونات: 5 ورقات من النعناع الطازج، القليل من الزنجبيل الأخضر، شاي أخضر، ملعقة كبيرة من قشر الرمان الجاف والمطحون، ماء مغلي.
طريقة التحضير: أضيفي جميع المكونات إلى الماء المغلي ثم يترك الخليط يرتاح حتى يبرد تماما ثم صفيه واحتفظي به في الثلاجة، واشربي منه يوميا على الريق للحصول على نتائج جيدة.