ما هي الأعشاب الطبيعية لتخسيس البطن؟
يساعد التخلص من الدهون المتراكمة في الحصول على جسم صحي ورشيق أيضا، لذلك تحاول الكثيرات بشتى الطرق التخلص البطن الذي يقلل من حمال إطلالتهن. وفي هذا الإطار، سنقدم في هذا المقال أفضل خلطات الأعشاب الطبيعية التي تساعد في حرق الدهون بشكل فعال من خلال زيادة حرارة الجسم وإذابة الشحوم المتراكمة.
خلطة إكليل الجبل والبابونج
المكونات
- ملعقة كبيرة من إكليل الجبل
- ملعقة كبيرة من البابونج
- ملعقة من أوراق الشاي الأخضر
- ملعقة من الزنجبيل الناعم
- ملعقة من النعناع المسحوق
- 2 لتر من الماء المعدني
طريقة التحضير
اغلي كمية الماء المذكورة وأضيفي إليها جميع المكونات التي حضرتها مسبقا، غطي المزيج واتركيه يرتاح لمدةَ 40 دقيقة، ثم صفيه. تناولي منه من 4 إلى 6 أكواب في اليوم الواحد. تناولي هذا المشروب بانتظام حتى تحصلي على النتيجة المرجوة.
نذكرك سيدتي أنه للحصول على فاعلية قصوى من الخلطات المذكورة، قومي ببعض التمارين الرياضية الخاصة بتنحيف البطن وشدها.
خلطة الشمر
المكونات
- حبة من الشمر نظيفة ومقطعة
- عصير حبتين ليمون
- ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة
- ملعقة صغيرة من بذور الكمون
- لتر من الماء
طريقة التحضير
ضعي قطع الشمر في الماء على نار هادئة لتغلي لمدة عشر دقائق، اتركي المزيج حتى يبرد تماما قبل خلطه في الخلاط الكهربائي. أضيفي بعد ذلك عصير الليمون، القرفة وبذور الكمون. اتركي المزيج ليرتاح لبعض الدقائق، صفيه وقسميه إلى ثلاثة أكواب مع إضافة عصير التفاح لتغيير نكهته قليلا وتناوليه بعد تناول وجبات الطعام.
خلطة الزنجبيل والنعناع
المكونات
- لتر من الماء
- ملعقتين كبيرتين من النعناع
- ملعقتين كبيرتين من الشاي الأخضر
- ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل المبروش
- ملعقتين كبيرتين من قشر الرمان الجاف والمسحوق
طريقة التحضير
قومي بخلط كل المكونات المذكورة مع بعضها وأضيفيها إليها لتر من الماء الساخن، اتركيها لمدة عشر دقائق ثم صفيها وتناولي منها كوب كل يوم في الصباح على الريق. استخدمي هذه الوصفة بانتظام لمدة شهر كامل حتى تحصلي على النتيجة.
خلطة الليمون
المكونات
- قشر ليمونة واحدة
- نصف لتر من الماء
- قطرات من عصير الليمون الطازج
طريقة التحضير
قومي بغلي الماء أولا ثم ارفعيه عن النار وأضيفي إليه قشر الليمون، اتركيه منقوع لمدة 15 دقيقة، اسكبي مقدار كوب من المزيج وأضيفي إليه قطرات الليمون الطّازجة قبل تناوله على الريق. كرري هذه الطريقة بشكل يومي لتعزيز عملية حرق الدهون في الجسم.
خلطة القهوة
المكونات
- ثلاث ملاعق كبيرة من القهوة العربية
- ½ كوب من الماء الفاتر
طريقة التحضير
اخلطي مسحوق القهوة في كمية الماء حتى تحصلي على خليط متجانس ثم استخدميه قبل الاستحمام لفرك منطقة البطن بلطف في شكل بحركات دائرية لمدة 10 دقائق ثم اشطفي. كرري هذه الطريقة يوميا لمدة شهرين كاملين حتى تلاحظي الفرق.