تعرفي إلى أسرار مشروب الليمون والزنجبيل لتخسيس البطن؟
فوائد الزنجبيل في حرق الدهون
يحتوي الزنجبيل على نسبة عالية من الألياف التي تساهم في تعزيز الشعور بالشبع لفترات طويلة.
غني بمركب الجينجيرول الذي يصنف كأحد، مضادات اللأكسدة التي تساهم في حرق الدهون الزائدة ومنع تراكمها في الجسم.
والتي تتسبب في ارتفاع الكولسترول الضار في الدم.
فوائد الليمون في حرق الدهون
يحفز إفراز العصارة المعدية مما يسمح بهضم أفضل للعناصر الغذائية ومنع تحولها لدهون.
يساهم في تأخير عملية مرور الدهون والسكريات في الجسم بفضل البكتين وهو أحد الألياف القابلة للذوبان التي تتوفر في قشرة الليمون البيضاء.
يعزز تحول الناقلات العصبية في حالة زيادة الوزن بفضل فيتامين C الموجود في لب الليمون.
والذي يعزز تحول الدوبامين والسيروتونين، وهما عنصران مهمان للحد من الرغبة الشديدة في تناول السكريات بشكل طبيعي.
طريقة تحضير مشروب الليمون والزنجبيل
- كوب ماء دافئ
- عصير حبة ليمون
- ملعقة صغيرة عسل
- نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
ضعي الزنجبيل الأخضر في كوب واسكبي عليه الماء الدافئ واتركيه حتى تهدأ حرارته ثم أضيفي إليه عصير الليمون والعسل.
تناولي هذا المشروب بعد ساعة من تناول وجبة الفطور، بين الغداء والعشاء ومرة ثالثة بعد وجبة العشاء بساعة.